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Le stress, c’est quoi ? 10 idées pour mieux le gérer au quotidien

Vie saine 20 mars 2018

Le stress, c’est ce mal insidieux qui nous accable toutes un jour en fonction des périodes de notre vie. Manque d’équilibre, travail sous pression, vie familiale pas toujours simple… Tous les pôles de notre existence peuvent, à un moment donné, jouer le rôle de détonateur. On vous en parle aujourd’hui parce nous passons toutes les deux par des épisodes un peu stressants et qu’on en a beaucoup discuté entre nous. Pourtant, le stress n’est pas une fatalité. On a lu, réfléchi et testé des idées pour s’en débarrasser durablement qui pourraient peut-être vous intéresser.

Et puis un jour, des cheveux blancs…

Make me Happy 22 janvier 2018

A l’aube de ma première « colo », la quarantaine qui se profile à l’horizon, je m’horrifie ! Mais, non, hier encore, j’avais 12 ans, deux couettes, un appareil dentaire et des patins à roulettes ! Hier, j’avais 18 ans, j’apprenais à conduire et je traçais ma route, des rêves et des idéaux plein la tête ; hier, j’avais 28 ans, et ma fille poussait son premier cri…

Comment revenir à plus d’authenticité dans sa vie ?

Make me Happy 13 octobre 2017

D’où nous vient ce besoin grandissant de sincérité et d’authenticité, cette envie de revenir à de vraies valeurs ?

Nous commençons peut-être tout doucement à être fatigués d’évoluer dans un monde devenu de plus en plus « superficiel », dans lequel on finit par se perdre soi-même…

Recherche du bonheur : et si on se trompait ?

Joli Quotidien 4 octobre 2017

Des contretemps, des erreurs d’aiguillages, des changements soudains, des événements impromptus… Nous en vivons tous tout au long de notre vie. Souvent, nous les accusons d’être les principales causes de nos mauvais jours, de nos moments « pas heureux ». Et si finalement nous nous trompions de cible ? La course au bonheur Ces dernières années, le bonheur est devenu la star, le graal absolu à atteindre. Tout à coup propulsé concept essentiel à la réussite de notre existence, le Bonheur avec un grand B est décliné dans tout ce que nous consommons : livres, séries, publicités. Même la musique s’y met à coup de playlists spéciales « Happy Mood ». Nous les filles de La vie en plus joli, le bonheur, on y croit. Forcément. Sinon, on ne serait pas ici à vous en parler régulièrement. Et on est plus que ravies qu’une prise de conscience s’effectue, que les gens se soucient de…

10 choses à faire pour aller mieux quand on n’a pas le moral

Make me Happy 23 juin 2017

Parfois, dans la vie, on a des « baisses de régime ». De la fatigue accumulée, le changement de saison, des périodes stressantes, des changements qui demandent beaucoup d’adaptation ou de flexibilité… Les raisons peuvent être aussi variées que nombreuses. On se sent dépassée, désintéressée et on ressasse souvent les mêmes idées négatives ou dévalorisantes. Pourtant, pour sortir de cette situation pénible à vivre, quelques petits efforts valent la peine d’être faits. Un pas après l’autre, des petites clés à découvrir pour retrouver la sérénité.

Et si on s’offrait un cadeau à soi-même cette année ?

Make me Happy 14 février 2017

Je n’ai pas vraiment choisi la date du 14 février par hasard pour vous parler d’amour de soi. Et de cadeau. On sait toutes que cette date est terriblement symbolique… Et si, pour une fois, on pensait à soi et on se disait tout le bien qu’on pense de nous ? Pari difficile, mais tellement satisfaisant…

Inspiration du moment #13 : Motivation, pourquoi se lève-t-on le matin ?

Inspiration du moment 12 octobre 2016

Qu’est-ce qui vous booste au quotidien ? Qu’est-ce qui vous donne envie de mettre un pied hors du lit le matin ? Vous vous posez parfois la question ? Moi aussi ! Mais depuis quelques jours, elle ne cesse de tourner en boucle dans ma tête… On fait le point ?

La pleine conscience pour les enfants

Vie de famille 26 septembre 2016

Ce mois-ci, avec les Belgomums, on vous parle de pédagogie et d’éducation.

Très intéressées, Vanessa et moi par la pleine conscience et ses vertus, on a profité de cette occasion pour satisfaire notre curiosité et en savoir un peu plus sur cette pratique de la méditation… Mais à destination des enfants cette fois. Et c’est comme ça que nous avons eu le plaisir de rencontrer « virtuellement » Maïté, de Cap-Accord.

Inspiration du moment #12 : Le besoin de reconnaissance

Inspiration du moment 20 septembre 2016

Pourquoi avons-nous tant besoin de reconnaissance ?

Nous avons tous besoin de reconnaissance. Et ce dès la naissance. Normal, c’est un besoin. Un besoin naturel aussi bien physiologique que sociologique, puisque c’est cette reconnaissance qui nous confirme notre valeur, qui répond à notre besoin de nous sentir aimé et accepté par ceux qui nous entourent, de nous sentir appartenir à un groupe.

Ne pas être reconnu peut nous donner le sentiment de ne pas exister, de ne pas être estimé des autres, de ne pas être capable de belles choses. La reconnaissance est donc primordiale dans le développement de l’estime de soi et la confiance en soi.

Inspiration du moment #11

Inspiration du moment 18 juillet 2016

Dédicace à mes parents. La vie est ce qu’elle est, ou plutôt, le passé est ce qu’il est, on ne peut pas le changer. Parfois on ne peut pas le comprendre, on ne peut pas le renier… Mais on peut décider de la façon de s’en souvenir, on peut décider de ne pas le regretter, de ne garder que le bon, que le meilleur… Notre histoire est ce qu’elle est, je ne peux pas la changer, je ne peux pas la renier, mais je ne veux garder que le bon, que le meilleur… Notre histoire a fait de moi un peu ce que je suis aujourd’hui, notre histoire me guide aussi un peu chaque jour et m’a donné les armes pour construire ma propre vie, pour construire la suite de notre histoire. Je trie mes souvenirs et je ne garde que le meilleur… Je garde la musique qui a berçé mon…